Корінь солодки – один із тих засобів, який ніби пройшов крізь століття. Цей корінь здавна цінується в багатьох традиціях, від давньокитайської медицини до домашніх засобів наших бабусь і дідусів.
Його природно солодкий, злегка землистий смак зробив його популярним у чаях та цукерках, але саме користь для здоров’я заслужила його незмінну увагу.
Солодка — це не просто цікавий інгредієнт, а рослина з реальним потенціалом для підтримки благополуччя, якщо її вживати обережно та помірно. Дехто звертається до неї для полегшення травлення, інші — для заспокоєння болю в горлі або навіть для підтримки дихання. Яким би не було застосування, цей корінь має багато переваг і вартий уважнішого вивчення.
1. Полегшення травлення
Однією з найбільш визнаних переваг кореня солодки є його здатність полегшувати проблеми зі шлунком. Багато людей використовують його для заспокоєння розладу шлунка, гастриту або печії. Сполуки, що містяться в солодці, допомагають захистити слизову оболонку шлунка, утворюючи своєрідний природний «бар’єр», який зменшує подразнення та сприяє загоєнню. Він також може стимулювати вироблення захисного шлункового слизу, що допомагає мінімізувати шкідливий вплив кислот.
2. Підтримка горла та дихання
Якщо ви коли-небудь боролися із затяжним кашлем або болем у горлі, можливо, ви чули про лакрицю як лікувальний засіб. Вона діє як природний пом’якшувальний засіб, заспокійливий, стимулюючий та допомагаючи організму очистити слиз. Ось чому багато трав’яних чаїв від кашлю містять лакрицю як ключовий інгредієнт. Вона також має м’який протизапальний ефект, що сприяє легшому диханню.
3. Підтримка енергії та зняття стресу
Корінь солодки також вивчали щодо його впливу на надниркові залози, які відіграють важливу роль в управлінні стресовою реакцією організму. У невеликих кількостях він може допомогти стабілізувати рівень енергії та зменшити відчуття постійної втоми, яке часто супроводжує стрес.
4. Протизапальні та антиоксидантні властивості
Наповнена флавоноїдами та іншими біологічно активними сполуками, лакрица має протизапальні та антиоксидантні властивості. Ці властивості не тільки підтримують внутрішнє здоров’я, але й сприяють здоровішій шкірі та зміцненню імунної системи, зменшуючи пошкодження від вільних радикалів.
Важливі запобіжні заходи
Незважаючи на численні корисні властивості, лакрицю слід вживати обережно. Одна з її ключових сполук, гліциризин, може підвищувати кров’яний тиск і спричиняти затримку рідини, якщо її приймати у високих дозах або протягом тривалого часу. З цієї причини її не рекомендується вживати людям з гіпертонією або серцевими захворюваннями, окрім випадків, коли це призначено лікарем.
Також важливо відзначити різницю між натуральною лакрицею та цукерками зі штучними ароматизаторами. Останні часто містять багато цукру та не мають лікувальної цінності.
Як вживати лакрицю
Найчастіше солодку вживають у вигляді настою, замочуючи сушений корінь у гарячій воді. Її також можна використовувати у вигляді рідких екстрактів, капсул або суміші з іншими травами в натуральних засобах. Настої часто обирають для полегшення дихальних шляхів, тоді як капсули або таблетки можуть краще підійти для підтримки травлення.
Зрештою, корінь солодки є яскравим прикладом здатності природи забезпечувати засоби для здоров’я та благополуччя. Тим не менш, помірність є важливою, і будь-кому, хто має проблеми зі здоров’ям, слід проконсультуватися з фахівцем, перш ніж робити його регулярною частиною свого розпорядку дня.
