Експерт у галузі охорони здоров’я зазначив, що ваші нігті можуть багато розповісти про ваше загальне самопочуття.

Доктор Девід Сінклер, спеціаліст з довголіття, поділився тим, що він уважно стежить за ростом нігтів, щоб оцінити, як швидко він старіє.

Для більшості людей старіння вимірюється просто днями народження — кожен рік, що минає, — це ще один прожитий рік. Але, за словами доктора Сінклера, який вивчає старіння та генетику в Гарвардській медичній школі, нігті можуть бути точнішим показником того, як швидко старіє організм і, в свою чергу, скільки часу може залишитися до життя.

Коли йдеться про здоров’я, більшість людей зосереджуються на таких сферах, як функція серця, об’єм легень та харчування, рідко звертаючи увагу на нігті. Однак доктор Сінклер стверджує, що ріст нігтів є важливим маркером того, наскільки ефективно організм генерує нові здорові клітини. Чим швидше відбувається цей процес, тим краще організм протистоїть віковому погіршенню стану.

Біологічне старіння стосується того, наскільки старими виглядають клітини та тканини організму залежно від їхньої функціональності, що може відрізнятися від фактичного хронологічного віку людини.

Виступаючи у своєму подкасті Lifespan , доктор Сінклер пояснив: «Темп росту ваших нігтів — це справді хороший показник того, як ви старієте чи ні. Я звертаю увагу на те, чи сповільнюється ріст моїх нігтів. Щоразу, коли мені доводиться стригти нігті, я думаю: «Як давно я їх стригла?»

Під час обговорення він посилався на дослідження 1979 року, в якому дослідники відстежували ріст нігтів у сотень людей протягом кількох років.

Дослідження показало, що, починаючи з 30 років, середній темп росту нігтів сповільнюється приблизно на 0,5% на рік.

Згідно з цими висновками, якщо нігті людини ростуть швидше, ніж очікувалося, це може свідчити про те, що вона старіє повільніше, ніж зазвичай.

Окрім старіння, нігті також можуть бути попереджувальними ознаками серйозніших захворювань.

Хоча нігті природно відрізняються у різних людей, експерти радять звертати пильну увагу на будь-які помітні зміни форми чи кольору.

Наприклад, чорна пляма під нігтем може бути ознакою раку, тоді як білі плями або лінії можуть свідчити про дефіцит необхідних поживних речовин, таких як кальцій, залізо або цинк.