Що означає, якщо ваш партнер відвертається уві сні?

Він або вона відвертається від вас під час сну, і ви задаєтеся питанням, що це означає? Якщо у вас коли-небудь виникали сумніви (“Ми віддаляємось один від одного?”), зробіть глибокий вдих. Тому що, всупереч поширеній думці, сон нарізно не обов’язково означає, що кохання згасло… швидше навпаки. Наука вивчила це питання, і те, що вона показує може змінити ваш погляд на ці ночі на різних кінцях ліжка.

Поза уві сні говорить усе про ваші стосунки?

Часто можна почути: «Ті, хто любить одне одного, сплять обійнявшись». Однак насправді у кожного свої переваги. Деякі люблять притискатися один до одного в позі «ложечки», в той час як інші воліють трохи простору, щоб почувати себе комфортно. Це погано? Зовсім ні. Насправді важлива не стільки поза, скільки відстань між вами.

Дослідження, що розвінчує міфи про сон подружніх пар

У 2014 році дослідники з Університету Хартфордшира опитали пари, щоб проаналізувати їхні звички сну. Результат: 42% з них сплять спиною до спини, 31% — в одному напрямку і тільки 4% — віч-на-віч. Ще більш дивно, що ті, хто мав фізичний контакт протягом ночі, були найбільш задоволені своїми відносинами (94% задоволеності) порівняно з 68% для тих, хто ніколи не торкався один одного.

Який із цього урок? Фізичний контакт – навіть невеликий – є кращим показником близькості, ніж точна поза. Отже, немає нічого страшного в тому, що він відвертається від вас. поки він залишається поряд.

Спати відвернувшись: ознака довіри?

Спати спиною до спини не означає, що ви відкидаєте іншу людину. Навпаки, це може відображати стабільні відносини та взаємну довіру. Цей вибір пози може просто говорити: «Мені добре з тобою, але мені також потрібний мій простір, щоб добре виспатися».

І ще є практична сторона: уникати перегріву (дякую 37 °C людського тіла), не прокидатися через хропіння або просто знайти найкраще становище, щоб не хворіла спина… це теж частина спільного життя.

Бажаєте краще спати разом? Ці поради можуть допомогти

Якщо ви відчуваєте, що ваші ночі неспокійні, або вам потрібна невелика допомога, щоб краще спати разом, ось кілька простих, але ефективних порад:

Приглушіть світло: добре затемнена кімната покращує якість сну.
Вимкніть екрани перед сном: синє світло порушує засинання.
Підтримуйте комфортну температуру в ідеалі від 16 до 20 °C.
Порядок у кімнаті – спокій у думках: чиста та вільна від безладдя кімната сприяє відновлюючому сну.

Спати спиною до спини? Це не трагедія, це часто просто доказ того, що кожен знаходить своє місце в парі, в тому числі і під ковдрою.