Протягом поколінь певні природні засоби славилися за їхню здатність покращувати загальне самопочуття.

Хоча вони не призначені для заміни медичного лікування, включення багатих на поживні речовини та простих у приготуванні сумішей, подібних до цієї, у ваші щоденні звички може запропонувати значну користь для здоров’я.

Цю конкретну суміш часто приписують підтримці міцності кісток, регулюванню рівня цукру в крові, зміцненню нервової системи та сприянню емоційній рівновазі.

Що вам знадобиться:

2 столові ложки сирого меду (багатого на натуральні ферменти та антиоксиданти)

1 чайна ложка порошку кориці (відомого своїми протизапальними властивостями та регулюванням рівня цукру в крові)

1 чайна ложка порошку куркуми (допомагає підтримувати суглоби та зменшувати запалення)

1 столова ложка яблучного оцту (допомагає травленню та підтримує баланс цукру в крові)

1 чайна ложка насіння чіа (багатого на клітковину, омега-3 та кальцій)

Як це зробити:

У невеликій мисці змішайте всі інгредієнти та перемішуйте, доки вони не утворять гладку, рівномірну суміш.

Як зберігати:

Перелийте суміш у невелику банку з щільно закриваючою кришкою та зберігайте її в холодильнику. Вона має залишатися свіжою до одного тижня.

Як приймати:

Щоранку, перед їжею, приймайте 2 чайні ложки суміші. Ви можете вживати її окремо або змішати з чашкою теплої води чи трав’яного чаю.

Додавання цієї простої звички до вашого щоденного розпорядку може забезпечити м’яку, природну підтримку для ваших кісток, рівня цукру в крові, нервової системи та емоційного благополуччя.