У віці лише 27 років М.Т. (ім’я змінено з міркувань конфіденційності), талановитий та цілеспрямований керівник відділу маркетингу, помер від раку щитовидної залози на пізній стадії.

Її раптова смерть шокувала всіх, хто її знав — друзі та родина пам’ятали її як енергійну, здорову та сповнену планів на майбутнє. Що зробило її історію ще трагічнішою, так це те, що лікарі пізніше виявили: на перший погляд, нешкідлива звичка перед сном, можливо, непомітно підживлювала її хворобу.

Незначні симптоми ігноруються

Протягом місяців М. помічала ознаки, які вона не звертала уваги – хрипкий голос, що чистила зуби, легкі труднощі з ковтанням, легкий дискомфорт у шиї та напади втоми. Через свій швидкий спосіб життя, сповнений дедлайнів, соціальних зобов’язань та постійного використання телефону, вона рідко ставила відпочинок на перше місце. Ніч за ніччю вона гортала сторінки в телефоні в ліжку, поки не засинала.

Її стан непомітно погіршувався, але вона зволікала зі зверненням до лікаря. Коли вона нарешті звернулася за медичною допомогою через видиму пухлину на шиї, новина була жахливою: рак щитовидної залози четвертої стадії, який вже поширився на лімфатичні вузли та легені. Лікарі пояснили, що хоча рак щитовидної залози часто піддається лікуванню на ранніх стадіях, її випадок зайшов занадто далеко.

Прихований вплив звичок перед сном

Під час лікування онколог М. звернув увагу на тривожну тенденцію серед молодих пацієнтів. Тривалий вплив синього світла від телефонів і ноутбуків, особливо перед сном, може порушити вироблення мелатоніну. Мелатонін не тільки регулює сон, але й підтримує імунну функцію.

Хоча синє світло безпосередньо не викликає рак, дослідження показують, що воно може перешкоджати здатності організму відновлювати клітини вночі, що потенційно сприяє розвитку або прискоренню деяких видів раку, включаючи ендокринні.

Ризик посилювався поганою гігієною сну: пізні ночі, нерегулярний графік і хронічний стрес. У випадку М. ці фактори, ймовірно, послаблюють її імунний захист і маскують серйозність ранніх симптомів.

Сигнал тривоги для молодих людей

Історія М. швидко поширилася в соціальних мережах, викликавши широке обговорення технологій, способу життя та важливості своєчасних медичних оглядів. Експерти попереджають, що молоді люди, особливо жінки віком від 20 до 30 років, не повинні ігнорувати незначні зміни у своєму здоров’ї або не звертати уваги на звички, які можуть здаватися нешкідливими.

Ендокринолог наголосив: «Ми бачимо дедалі більше молодих пацієнтів із запущеними проблемами щитовидної залози. Багато хто живе швидким темпом життя, сильно залежать від пристроїв та ігнорують попереджувальні сигнали свого організму. Це не лише технології — це стрес, брак сну та ігнорування симптомів».

Продовжуючи її спадщину

Після втрати батьки М. заснували фонд пам’яті про неї, щоб підвищити обізнаність про здоров’я щитовидної залози та пропагувати здоровіший нічний режим. Їхнє послання чітке: «Не чекайте, поки буде надто пізно. Вимикайте телефон, висипайтеся та прислухайтеся до свого тіла».

Передчасна смерть М. є відрезвляючим нагадуванням про те, що навіть найменші щоденні справи, якщо їх ігнорувати, можуть мати тривалі наслідки, що змінюють життя.