Чи знаєте ви про ознаки діабету, які можуть виявлятися вночі? Розуміння симптомів цієї поширеної, але серйозної проблеми зі здоров’ям може вирішальне значення. Сьогодні ми розглянемо тонкі, але значущі ознаки діабету, які часто з’являються на ніч.

1. Часте сечовипускання
Одним із перших симптомів діабету часто є прискорене сечовипускання. Якщо ви прокидаєтеся кілька разів за ніч, щоб випорожнити сечовий міхур, це може порушити ваш сон і може бути ознакою діабету. При діабеті надлишок цукру або глюкози накопичується в крові. Вашим ниркам доводиться старанніше працювати, щоб фільтрувати та вбирати цей надлишок цукру.

Якщо нирки не справляються, надлишок глюкози виводиться із сечею, витягуючи рідину з тканин та збільшуючи частоту сечовипускання.

2. Нічна
пітливість — ще один важливий симптом, на який варто звернути увагу. Якщо ви часто прокидаєтеся серед ночі у поту, це може бути ознакою діабету. Нічна пітливість зазвичай виникає через низький рівень цукру в крові вночі, що відомо як нічна гіпоглікемія.

Для правильного управління нічною пітливістю при діабеті важливо коригувати дозування ліків та дієтичні звички, завжди під наглядом лікаря.

3. Симптоми гіпоглікемії

Тільки для ілюстративних цілей.
Симптоми гіпоглікемії не обмежуються пітливістю та тремтінням, але також включають помітне посилення голоду, сплутаність свідомості, затуманений зір і навіть прискорене серцебиття. Вони можуть виникати вночі, тому що енергетичні потреби організму в стані спокою критичні.

Для управління цими симптомами важливо регулярно контролювати рівень цукру в крові та дотримуватися збалансованої дієти.

4. Синдром неспокійних ніг
Синдром неспокійних ніг часто недооцінений, але поширений неврологічне розлад. Цей розлад характеризується непереборним бажанням рухати ногами, що супроводжується неприємними відчуттями, такими як біль, поколювання або пощипування. Зв’язок між цим синдромом та діабетом полягає на рівні нервів.

Постійно високий рівень цукру в крові, характерний для діабету, може з часом пошкодити нерви, цей стан відомий як периферична невропатія. Пошкоджені нерви посилають суперечливі сигнали у мозок, викликаючи необхідність постійно рухати ногами.

5. Апное уві сні
Апное уві сні, що характеризується частими паузами в диханні під час сну, є ще однією потенційною ознакою діабету. Ці перерви у диханні можуть виникати кілька разів протягом ночі, призводячи до втоми наступного дня.

Ожиріння є ключовим фактором, що пов’язує ці два стани. Надлишок жиру навколо шиї може блокувати дихальні шляхи, що призводить до апное. Крім того, метаболічні порушення, спричинені діабетом, такі як інсулінорезистентність, також можуть впливати на розвиток апное уві сні.

6. Посилена спрага

Тільки для ілюстративних цілей.
Якщо ви часто прокидаєтеся вночі з сухістю в роті і відчуваєте надмірну спрагу, це може бути явною ознакою діабету, що називається полідипсією. Коли рівень цукру в крові високий, ваші нирки старанніше працюють, щоб відфільтрувати надлишок цукру. Надлишок цукру виводиться із сечею разом із рідиною з ваших тканин, викликаючи часте сечовипускання та зневоднення, що призводить до посилення спраги.

Для управління цим симптомом важливо контролювати рівень цукру в крові за допомогою регулярного моніторингу, збалансованої дієти, фізичної активності та, за необхідності, ліків, призначених лікарем.

7. Втома
Постійна втома, незважаючи на достатній сон, може вказувати на діабет. Ця втома виникає через нездатність організму ефективно використовувати глюкозу як джерело енергії. За відсутності достатньої кількості інсуліну або за наявності інсулінорезистентності клітини не одержують необхідної глюкози, що призводить до постійної втоми.

Управління цією втомою включає стабілізацію рівня цукру в крові за допомогою регулярної фізичної активності, здорового харчування і регулярних оглядів у лікаря.

8. Сухість у роті
Ксеростомія, або сухість у роті, — ще один симптом, на який варто звернути увагу.

Для управління цим симптомом важливо підтримувати хорошу гігієну порожнини рота, пити достатньо води та використовувати продукти, що стимулюють вироблення слини, такі як жувальна гумка або цукерки без цукру.

9. Порушення сну
Порушення сну, такі як безсоння, часто зустрічаються у людей з діабетом через погану регуляцію рівня цукру в крові, що викликає нічну гіпоглікемію або гіперглікемію. Гіпоглікемія може викликати пітливість та тремтіння, які можуть вас розбудити, а гіперглікемія може викликати часте сечовипускання, що порушує сон.

Керуйте цими розладами, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові за допомогою ліків, коригування дієти та фізичних вправ. Такі методи лікування, як когнітивно-поведінкова терапія, також можуть допомогти у лікуванні безсоння.